English
العربية
تسجيل
دخول
الرئيسية
من نحن
خدمتنا
قصص النجاح
فريقنا
وصفات
باقاتنا
اتصل بنا
حجز موعد
وصفة 68 عيش التورتيلا
الرئيسية
الوجبات
وصفة 68 عيش التورتيلا
Ebrahim Ghanem
Mar 23, 2024
المقادير
#
الكمية
الوحدة
الصنف
1
30
جرام
بذور الكتان
القيمة الغذائية
160 كالورى
الكالوري
18 جرام
البروتين
29 جرام
الكاربوهيدرات
42 جرام
الدهون
خطوات التحضير
1.خلط جميع المكونات جيدآ 2.أحضار طاسة مسخنة مسبقآ 3.سكب الخليط علي شكل دائري في الطاسة علي نار هادئة 4.عندما تحمر الاطراف تقلبها علي الوجه الآخر نحضر قماش قطن ونضع العيش حتي يحتفظ بالرطوبة (طري)
المشاركة
Copyright@ 2024 Fat to Fit.