وصفة 93 الحواوشي الدايت

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 50 جرام البصل
2 50 جرام فلفل اخضر
3 20 جرام فلففل احمر حار
4 40 جرام خبز بلدي مصري

القيمة الغذائية

197 كالورى

الكالوري

20 جرام

البروتين

117 جرام

الكاربوهيدرات

20 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.نضع البصلة +1 قرن فلفل +2 قرن فلفل سبايسي (اختياري) في الكبة ونفرمهم 2.ثم وضع اللحمة في وعاء علي النار ويتم تشويحه حتي يتغير لونه ثم أضافة البصل المفروم مع الفلفل ويتم تشويحه علي نار هادئة حتي تمام السواء ثم نحضر الرغيف ونضع الخليط بداخله ثم بالفرشاة

Copyright@ 2024 Fat to Fit.