# | الكمية | الوحدة | الصنف |
---|---|---|---|
1 | 250 | جرام | كوسه |
2 | 250 | جرام | لحمة مفرومة |
3 | 5 | جرام | الطماطم |
4 | 100 | جرام | البصل |
5 | 10 | جرام | زيت زيتون |
6 | 5 | جرام | فلفل اسود مطحون |
7 | 5 | جرام | ملح |
8 | 5 | جرام | كمون |
9 | 5 | جرام | كركم مطحوون |
الكالوري
البروتين
الكاربوهيدرات
الدهون
Copyright@ 2024 Fat to Fit.