| # | الكمية | الوحدة | الصنف |
|---|---|---|---|
| 1 | 100 | جرام | الشوفان |
| 2 | 100 | جرام | موز |
| 3 | 400 | جرام | زبادي قليل الدسم جهينه الاخضر |
| 4 | 200 | جرام | جبنه قريش معمل |
| 5 | 300 | جرام | بيضه |
| 6 | 10 | جرام | الفانيلا |
| 7 | 10 | جرام | خل |
| 8 | 100 | جرام | كريمه منزوعه الدسم |
الكالوري
البروتين
الكاربوهيدرات
الدهون
Copyright@ 2024 Fat to Fit.
