Flag English Flag العربية

وصفة 78 شوربة لسان عصفور

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 100 جرام مكرونه حبه وحبه
2 500 جرام لحم بتلو
3 500 جرام ماء
4 20 جرام الزبدة لايت
5 5 جرام فلفل اسود
6 75 جرام مرقه دجاج معده منزليه
7 5 جرام ملح

القيمة الغذائية

 1360 كالورى

الكالوري

 47 جرام

البروتين

 78 جرام

الكاربوهيدرات

 92 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.تشوح لسان عصفور في أناء علي نار حتي يصل الي اللون الذهبي ثم يرتفع من النار 2.يصفي الماء الدهنية 3.أضافة المرقة 4.أضافة البهارات تترك 5 دقائق ثم ترفع من علي النار

Copyright@ 2024 Fat to Fit.