# | الكمية | الوحدة | الصنف |
---|---|---|---|
1 | 100 | جرام | سبيط أو كاليماري مطهي |
2 | 100 | جرام | جمبري ني مقشر |
3 | 5 | جرام | فلفل ابيض مطحون |
4 | 10 | جرام | حبهان |
5 | 5 | جرام | فلفل اسود مطحون |
6 | 10 | جرام | زيت زيتون |
7 | 10 | جرام | زيت زيتون |
8 | 100 | جرام | البصل |
9 | 100 | جرام | كريمه منزوعه الدسم |
10 | 30 | جرام | الثوم |
الكالوري
البروتين
الكاربوهيدرات
الدهون
Copyright@ 2024 Fat to Fit.