Flag English Flag العربية

وصفة 74 سلطة الطحينة

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 75 جرام الطحينة
2 50 جرام خل
3 50 جرام ماء
4 5 جرام كمون
5 5 جرام فلفل اسود
6 10 جرام ملح
7 10 جرام الثوم
8 10 جرام شبت
9 10 جرام بقدونس

القيمة الغذائية

 512 كالورى

الكالوري

 62 جرام

البروتين

 162 جرام

الكاربوهيدرات

 73 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.نحضر بولة عميقة 2.نضع الطحينة والخل والماء والملح والبهارات 3.نقلب جيدآ بواسطة المضرب حتي تصل الي القوام الكريمي واللون الفاتح نضيف الثوام المفروم والخضار ونقلب علي خفيف

Copyright@ 2024 Fat to Fit.