وصفة 42 الفرية

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 100 جرام اللوز
2 100 جرام عين جمل
3 60 جرام بيضه
4 10 جرام استفيا سكر

القيمة الغذائية

1337 كالورى

الكالوري

37 جرام

البروتين

34 جرام

الكاربوهيدرات

117 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.نطحن اللوز وعين الجمل 2.يضاف الدقيق الي المكسرات المطحوانة 3.يضاف البيضة والسكر 4.يعجن جيدآ يصل الي قوام تمام 5.ثم يشكل الي كور صغيرة توضع في الفرن من 15 – 20 دقيقة علي درجة حرارة 160 درجة

Copyright@ 2024 Fat to Fit.