Flag English Flag العربية

Recipe 175 Egyptian kibbeh with rice

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 100 جرام لحمة مفرومة
2 100 جرام البقدونس
3 100 جرام البصل
4 100 جرام الشبت
5 100 جرام الثوم
6 100 جرام فلفل اسود
7 100 جرام كمون مطحون
8 100 جرام كسبره ناشفه

القيمة الغذائية

 1514 كالورى

الكالوري

 67 جرام

البروتين

 140 جرام

الكاربوهيدرات

 34 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • اولا نخلط جميع المكونات في الكبة معا حتي يتم الفرم ويصل الي قوم متجانس ثم نتركها ترتاح حوالي 30 دقيقة بالثلاجة ثانيا علي طاسة مسخنة مسبقا علي النار نضيف زيت الزيتون ثم نكورها كور صغيرة ونحمرها فالزيت وبالف هنا وشفاء

Copyright@ 2024 Fat to Fit.