Recipe 173 series chicken with mushrooms and vegetables

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 100 جرام صدر دجاج مشوي علي الجريل
2 100 جرام المشروم
3 100 جرام فجل احمر
4 100 جرام كزبره خضراء
5 100 جرام زيت زيتون
6 100 جرام الفلفل

القيمة الغذائية

1169 كالورى

الكالوري

38 جرام

البروتين

24 جرام

الكاربوهيدرات

105 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • نفي طاسة نضع معلقة كبيرة زيت زيتون نضيف بصلة ونشوحها ثم ننل بالمشروم مع فص ثوم مع الفلفل مع اضافة معلقة صغيرة ثوم بودر ثم نرفعا من علي النار وننزل بالخليط مع الخضار واخيرانصيف الدرسينج وهو عبارة عن ( نصف معلقة صغيرة ملح - فلفل - زنجبيل -زعتر -عصرة ليمون -

Copyright@ 2024 Fat to Fit.