Flag English Flag العربية

Recipe 171 Pasta with chicken and white sauce

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 100 جرام صدر دجاج مشوي علي الجريل
2 100 جرام مكرونة مسلوقة
3 100 جرام حليب مكثف
4 100 جرام شوفان
5 100 جرام فلفل اسود
6 75 جرام مرقه دجاج معده منزليه

القيمة الغذائية

 1377 كالورى

الكالوري

 73 جرام

البروتين

 206 جرام

الكاربوهيدرات

 24 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • طاسة نضع معلقة كبيرة زيت زيتون وشوح الدجاج حتي يتغير لونه نصف معلقة صغيرة ملح - نصف معلقة صغيرة فلفل اسود ننزل باللبن وكريمة الطهي ونقلبه نضيف مكرونة بعد السلق (نصف سلقة )الي الدجاج والصوص الابيض ونتركه لمدة 10 دقايق

Copyright@ 2024 Fat to Fit.