Flag English Flag العربية

وصفة 17 لقمة القاضى

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 125 جرام الشوفان
2 60 جرام حليب خالى الدسم
3 25 جرام لبن جاف خالي الدسم
4 10 جرام خميره
5 10 جرام الفانيلا
6 5 جرام قرفه
7 15 جرام استفيا سكر
8 5 جرام ملح

القيمة الغذائية

 649 كالورى

الكالوري

 65 جرام

البروتين

 200 جرام

الكاربوهيدرات

 11 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1. خلط الدقيق +رشة ملح + فانيلا+ الخميرة + سكر الدايت مع التقليب الجيد جدآ 2. ثم تركها 5 دقائق

Copyright@ 2024 Fat to Fit.