Flag English Flag العربية

وصفة 8 براونز كيك بطريقة صحية

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 250 جرام الشوفان
2 120 جرام بيضه
3 20 جرام باكينج بودر
4 45 جرام سكر بني
5 25 جرام زيت جوز الهند
6 50 جرام كاكاو خام
7 100 جرام حليب خالى الدسم

القيمة الغذائية

 1775 كالورى

الكالوري

 38 جرام

البروتين

 180 جرام

الكاربوهيدرات

 107 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.نخلط السوائل معآ ويكن اولآ خفق البيض +معلقة صغيرة فانيلا جيدآ وأضافة جميع السوائل معآ من الزيت و العسل الابيض او 3ملاعق سكر ستيفيا 2. ثم خفق جميع المواد الجافة معآ

Copyright@ 2024 Fat to Fit.