وصفة 30 ميلفوي دايت

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 90 جرام فول سودانى
2 180 جرام بيضه
3 20 جرام استفيا سكر
4 5 جرام جيلاتين
5 90 جرام الزبدة لايت
6 5 جرام الفانيلا

القيمة الغذائية

1179 كالورى

الكالوري

115 جرام

البروتين

29 جرام

الكاربوهيدرات

92 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.فصل الصفار عن البياض وخفق البياض جيدآ ده هيحقق قوام متماسك 2.أضافة الفول المطحون والسكر والزبدة والجلاتين معآ مع التقليب الجيد 3.أحضار صنية مقاس 30 مسطحة 4 .يوضع ورقة زبدة ويفرد عليها العجين 5.يدخل الفرن مسخن مسبقآ لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 120 د

Copyright@ 2024 Fat to Fit.