| # | الكمية | الوحدة | الصنف |
|---|---|---|---|
| 1 | 100 | جرام | دقيق بني |
| 2 | 150 | جرام | الشوفان |
| 3 | 150 | جرام | ماء |
| 4 | 20 | جرام | زيت زيتون |
| 5 | 20 | جرام | عسل أبيض |
| 6 | 10 | جرام | خميره |
| 7 | 5 | جرام | باكينج بودر |
| 8 | 100 | جرام | جبنة مثلثات بريزيدن لايت |
| 9 | 50 | جرام | السمسم |
الكالوري
البروتين
الكاربوهيدرات
الدهون
Copyright@ 2024 Fat to Fit.
