Flag English Flag العربية

وصفة 79 الشوربة الحارقة للدهون

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 100 جرام القرنبيط
2 100 جرام البروكلى
3 100 جرام الجزر
4 150 جرام البصل
5 100 جرام كرنب ابيض
6 10 جرام فلفل اسود
7 5 جرام ملح
8 10 جرام زنجبيل
9 10 جرام كركم مطحوون

القيمة الغذائية

 286 كالورى

الكالوري

 34 جرام

البروتين

 181 جرام

الكاربوهيدرات

 10 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.نضع علي النار حلة مناسبة فيها السمن البلدي 2.ننزل بفصوص المستكة والحبهان والبصل 3.ننزل بكل المكونات ماعدا الكرنب ونقلب كويس 4.نضيف رشة فلفل وكمون 5.نضيف لتر ماء ساخن او شوربة منزوعة الدسم 6.نتركها حتي تنضج علي نار لمدة 15 دقيقة 7.نضيف الكرنب والم

Copyright@ 2024 Fat to Fit.