| # | الكمية | الوحدة | الصنف |
|---|---|---|---|
| 1 | 100 | جرام | سبيط أو كاليماري مطهي |
| 2 | 100 | جرام | جمبري ني مقشر |
| 3 | 5 | جرام | فلفل ابيض مطحون |
| 4 | 10 | جرام | حبهان |
| 5 | 5 | جرام | فلفل اسود مطحون |
| 6 | 10 | جرام | زيت زيتون |
| 7 | 10 | جرام | زيت زيتون |
| 8 | 100 | جرام | البصل |
| 9 | 100 | جرام | كريمه منزوعه الدسم |
| 10 | 30 | جرام | الثوم |
الكالوري
البروتين
الكاربوهيدرات
الدهون
Copyright@ 2024 Fat to Fit.
