| # | الكمية | الوحدة | الصنف |
|---|---|---|---|
| 1 | 100 | جرام | البصل |
| 2 | 100 | جرام | باذنجان رومي |
| 3 | 25 | جرام | الثوم |
| 4 | 50 | جرام | فلففل احمر حار |
| 5 | 50 | جرام | فلفل اخضر |
| 6 | 25 | جرام | شبت |
| 7 | 10 | جرام | زيت زيتون |
| 8 | 5 | جرام | فلفل اسود |
| 9 | 5 | جرام | ملح |
الكالوري
البروتين
الكاربوهيدرات
الدهون
Copyright@ 2024 Fat to Fit.
