Flag English Flag العربية

وصفة 65 خبز البروتين

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 300 جرام الشوفان
2 10 جرام ملح
3 5 جرام باكينج بودر
4 200 جرام زبادي منخفض الدسم
5 5 جرام الفانيلا
6 25 جرام ماء
7 10 جرام خل

القيمة الغذائية

 1260 كالورى

الكالوري

 18 جرام

البروتين

 122 جرام

الكاربوهيدرات

 8 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.يخلطوا معآ المواد الجافة 2.أضافة كوب الزبادي 3.أضافة جميع المكونات السائلة 4.ثم عجينهم جيدآ 5.أحضار قوالب الانجليش كيك 6.وضع العجين وفردة يدخل الفرن لمده 45 دقيقة علي الرف الوسط علشان يستوي من الوسط

Copyright@ 2024 Fat to Fit.