Flag English Flag العربية

وصفة 6 قرع عسل صحي

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 500 جرام قرع مسلوق
2 20 جرام سكر بني
3 2.5 جرام قرفه
4 100 جرام حليب مكثف
5 10 جرام مكسرات صينية متنوعة
6 5 جرام الفانيلا

القيمة الغذائية

 570 كالورى

الكالوري

 29 جرام

البروتين

 196 جرام

الكاربوهيدرات

 37 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1- علي نار هادئ يوضع القرع في اناء + الماء مع التقليب جيدا 2- إضافة السكر والقرفة حسب الرغبة مع ا

Copyright@ 2024 Fat to Fit.