وصفة 58 خبز الشعير

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 125 جرام شعير
2 100 جرام ماء
3 5 جرام ملح
4 5 جرام كمون مطحون

القيمة الغذائية

355 كالورى

الكالوري

9 جرام

البروتين

53 جرام

الكاربوهيدرات

4 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.تحميص الشعير في الطاسة او الفرن مع التقليب المستمر حتي يتغير لونه 2.يطحن في المطحنة او الخلاط 3.أضافة الماء الي الخلاط ونضيف رشة الملح ومعلقة صغيرة كمون 4.نقلب الخليط جيدآ ثم نتركه يرتاح لمدة 10 دقائق 5.ثم نضيف نصف كوب ماء اخر للخليط او نقلب جيدآ 6.ن

Copyright@ 2024 Fat to Fit.