Flag English Flag العربية

وصفة 45 المعمول الصحية

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 50 جرام جوز الهند
2 10 جرام استفيا سكر
3 10 جرام اللوز
4 100 جرام الزبدة لايت

القيمة الغذائية

 737 كالورى

الكالوري

 28 جرام

البروتين

 47 جرام

الكاربوهيدرات

 156 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.نخلط الدقيق سويآ 2.أضافة السمن 3.نخلط جيدآ حتي يتماسك ثم تشكيله 4.نحضر صنية ونوضع ورقة زبدة 5.تشكل الخليط علي شكل دوائر ندخل الفرن علي درجة حرارة 160 درجة لمدة 20 دقيقة

Copyright@ 2024 Fat to Fit.