Flag English Flag العربية

Recipe 170 Oven meat with zucchini

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 100 جرام لحم ضاني صافي مطهي
2 100 جرام الكوسة
3 100 جرام صلصة الطماطم
4 100 جرام صلصه حمراء
5 100 جرام البصل
6 100 جرام فلفل اسود
7 3 جرام كمون مطحون

القيمة الغذائية

 768 كالورى

الكالوري

 48 جرام

البروتين

 97 جرام

الكاربوهيدرات

 19 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1. نشوح اللحم في طاسة تيفال مع زعتر و رزماري و زنجبيل والبهارات حتي يتغير اللون 2. نحضر طاجن حراري نضع في

Copyright@ 2024 Fat to Fit.