# | الكمية | الوحدة | الصنف |
---|---|---|---|
1 | 125 | جرام | الشوفان |
2 | 60 | جرام | حليب خالى الدسم |
3 | 25 | جرام | لبن جاف خالي الدسم |
4 | 10 | جرام | خميره |
5 | 10 | جرام | الفانيلا |
6 | 5 | جرام | قرفه |
7 | 15 | جرام | استفيا سكر |
8 | 5 | جرام | ملح |
الكالوري
البروتين
الكاربوهيدرات
الدهون
Copyright@ 2024 Fat to Fit.