Flag English Flag العربية

وصفة 16 بلح الشام

image

المقادير

# الكمية الوحدة الصنف
1 200 جرام الشوفان
2 20 جرام نشا الذره
3 60 جرام سمن بلدي
4 120 جرام بيضه

القيمة الغذائية

 1562 كالورى

الكالوري

 15 جرام

البروتين

 160 جرام

الكاربوهيدرات

 107 جرام

الدهون

خطوات التحضير

  • 1.نحضروعاء علي النار ونضع كوب ماء + 3 ملاعق سمن ونقلب جيدآ حتي تمام الذوبان 2.نضيف الدقيق مع التقليب السريع جيدآ وأضافة النشا حتى تمام أخلاط ا

Copyright@ 2024 Fat to Fit.