1. نصف كيلو لحمة مفرومة خالية من الدهون 2. نصف كيلو برغل او كينو منقوع 3. 1 حزمة شبت وبقدونس وكزبرة خضراء 4. 1 معلقة صغيرة ( ملح – فلفل أسود – بهارات لحمة – كزبرة ناشفة – كمون) 5. 1 معلقة صغيرة شطة حمراء (اختياري) |
2 بصلة وسط مفرومة و معلقة كبيرة ثوم مفروم
1. نحضر الكبة ونضع كل المكونات ونخلطها جيدآحتي تصبح عجينة متجانسة 2. نتركها ترتاح بالثلاجة 30 دقيقة 3. تشكل علي شكل أصابع |
حتي تحمرAir fire تدخل
Copyright@ 2024 Fat to Fit.