1. 1 كيلو دجاج مقطع مكعبات
2. 3 كوب لبن لايت
3. نصف كوب جبنة كيري و نصف كوب كريمة طهي لايت
4. 1 كيلو مكرونة بني مسلوقة
5. 1 كوب زبادي
3 معلقة كبيرة دقيق شوفان
1. الدجاج يتبل ( 1 معلقة صغيرة ملح – فلفل أسود – بهارات فراخ – كاري – كركم – زبادي لايت )
2. طاسة نضع معلقة كبيرة زيت زيتون ونشوح الدجاج حتي يتغير لونه و صنية
3. نصف معلقة صغيرة ملح – نصف معلقة صغيرة فلفل أسود
4. ننزل باللبن وكريمة الطهي ونقلبه
نضيف المكرونة بعد السلق نصف سليق جيدآ الي دجاج والصوص الابيض ونتركه لمدة 10 دقائق
Copyright@ 2025 Fat to Fit.