1. نصف كيلو لحم
2. 150 جرام رز بسمتي مسلوق
3. 1 كوب عصير طماطم
4. 2 كوب كوسة مقطع شرائح يعادل ( نصف كيلو )
5. 2 معلقة كبيرة زيت زيتون
ورقة رزماري – زعتر – زنجبيل – معلقة صغيرة (فلفل أسود- ملح – ثوم بودر – بصل بودر) – فص ثوم .أختياري
1. نشوح اللحم في طاسة تيفال مع زعتر و رزماري و زنجبيل والبهارات حتي يتغير اللون
2. نحضر طاجن حراري نضع فيه ورقة زبدة ونزود باللحم المشوح مع رز بالكبسة نصف كوب ماء ونلفه بورقة فويل
3. نحضر طاسة وننزل ب معلقة كبيرة زيت زيتون ثم بعصر الطماطم نتركه يتسبك وننزل الكوسة ونتركها حتي تمام السواء
الرز البسميتي نسلقه
Copyright@ 2024 Fat to Fit.